Heute Morgen habe ich das erste Mal eine Kryia aus dem Buch "Bewußte Schwangerschaft" gemacht. Auch wenn ich noch ganz am Anfang bin, hatte ich einfach Lust darauf. Es ist schön die Kryias auszuprobieren und dabei selbst zu spüren wie sie wirken. Das Set hieß "Zur Gesunderhaltung". Der Schwerpunkt lag mehr auf Nervenstärke bei den Armübungen und auch Oberschenkelstärkung, was hinsichtlich des Tragens eines zukünftigen großen Bauches sinnvoll ist. Es entlastet den unteren Rücken. Im Buch stand ein Zitat "Frauen neigen dazu in der Schwangerschaft ihren unteren Rücken zu verletzen." Darauf will ich achten und meinen Körper stärken.
Sat Nam
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