Die Kleine war überraschend schnell wieder gesund und konnte zum Schwimmkurs gehen... Wie gut, dass ich kein unnötiges "Unkraut" gezüchtet hatte.
Heute Abend will ich eine Übungsreihe zum Thema "Hypophyse" im Yogakurs anleiten. Sie wird auch Hirnanhangdrüse genannt, liegt am Hypothalamus (Zwischenhirn) und steuert die Hormone im Körper. Sie wirkt u.a. auf die Schilddrüse, Nebennieren, Eierstöcke und Hoden. Sie reguliert den Milchfluss beim Stillen und sorgt dafür, dass sich die Gebärmutter nach der Geburt wieder zusammenzieht. Sie ist für Wachstum, Fortpflanzung und tägliche Verdauung zuständig. Obwohl sie nur ganz klein ist, hat sie eine große Verantwortung.
Und das Schöne ist, durch Yogaübungen kann sie gezielt beeinflusst werden. Sie ist verbunden mit dem dritten Auge, dem Drüsen- und Nervensystem. Wenn wir verspannt sind und viel Stress haben, liegt oft die Stirn in Falten (3. Auge), die Nebennieren arbeiten nicht richtig und bei den Frauen verkrampfen sich zudem noch die Eierstöcke, d.h. es sind gleichzeitig viele Organe betroffen. Stress gehört zum Leben und ein bisschen brauchen wir auch davon, aber wenn es zum Dauerzustand wird und wir verlernen zu entspannen, wird es kritisch.
Das Gute ist, da alles miteinander verbunden ist, kann ich mich z.B. als Sofortmaßnahme auf das dritte Auge konzentrieren, lang und tief atmen, und kann dem Stress entgegenwirken.
Sat Nam
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